训练时注意训练量的循环性,Z3cX思是假设你连续三天的运动量x9qa定的都是稳步增加,那么到了PfgV四天可以回到第一天的训练量MR0F像这样每三天一个循环pYV4
最近刚刚被披露离队B2go小将魏敬宗也是非常B0ra特点和实力的球员ld3C